個人的に
夢とレム、ノンレム睡眠がいかに関係しあっているのかについては、面白いなと思いました。さらに追及して言うのは、夢が良い睡眠の質を下げているのではないかということでした。自分に合った睡眠方法をさぐるきっかけづくりだけでなく、夢って何だろう？と疑問を持った方にもおすすめです。
レム、ノンレムの移り変わりという、睡眠の形態をとっていることは多くの方が知っている通りですが、そのときの夢の内容も切り替わるということはどうでしょうか。まだまだ睡眠全体についての実験的証拠が少ないということなので、もしかしたら今あるおすすめな睡眠方法もまた改善されていくかもしれません。
メモ
レム睡眠：
Rapid Eye Movement Sleep , REM睡眠 ＜眼球運動の有無を意味する＞
ノンレム睡眠：
Non Rapid Movement Sleep , Non-REM睡眠
( ^^) _旦~~
一日の八時間を睡眠時間にあてた時、人生の約三割は睡眠で構成されるといっても過言ではないです。（単純計算ですが…）だからこそ、自分に合った睡眠方法を求める人は少なくないはず。よき睡眠ライフを！！
